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Détox Sucre en 21 Jours
Plan alimentaire complet + recettes pour vous libérer de l'addiction au sucre.
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Le Guide Anti-Inflammatoire
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Ce que vous allez découvrir
- ✓ Programme complet de 30 jours
- ✓ 40+ recettes anti-inflammatoires
- ✓ Liste de courses hebdomadaire
- ✓ Guide des aliments à privilégier et à éviter
- ✓ Fiches pratiques imprimables
- ✓ Basé sur des études scientifiques récentes
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À propos de ce guide
Découvrez comment transformer votre alimentation pour combattre l'inflammation chronique. Ce guide complet vous accompagne pendant 30 jours avec un programme alimentaire détaillé, des recettes anti-inflammatoires savoureuses et des conseils scientifiquement prouvés pour réduire vos douleurs naturellement. Que vous souffriez de douleurs articulaires, de problèmes digestifs ou de fatigue chronique, ce programme pas-à-pas vous donnera les outils concrets pour reprendre le contrôle de votre santé par l'assiette.
Pour qui est ce guide ?
Personnes souffrant de douleurs chroniques, inflammation, ou souhaitant prévenir les maladies inflammatoires par l'alimentation.
85
Pages
9
Chapitres
6
Fonctionnalités
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Au sommaire
- 1 Comprendre l'inflammation chronique
- 2 Les aliments pro-inflammatoires à éliminer
- 3 Les 20 super-aliments anti-inflammatoires
- 4 Semaine 1 : Détox et élimination
- 5 Semaine 2 : Reconstruction du microbiote
- 6 Semaine 3 : Optimisation nutritionnelle
- 7 Semaine 4 : Consolidation et habitudes durables
- 8 40 recettes anti-inflammatoires
- 9 Plan de maintenance à long terme
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